**@احلام الاميرات@**
أهلا وسهلا بك مع أحلام الأميرات نتمنى لك وقت ممنع معنا

إذا كنتي عضوة فسارعي بالدخول لرؤية جديدنا.

وإذا كنت زائرة فسارعي بالتسجيل للإنضمام لأسرة أحلام الأميرات


**-&منتدى أحلام الأميرات ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا&-**
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  نظام غذائي للريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايميلى
أميرة فعالة
avatar

عدد المساهمات : 934
نقاط : 1775
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 21
الموقع : http://banatwebas.montadalitihad.com/

مُساهمةموضوع: نظام غذائي للريجيم    الأحد يونيو 27, 2010 3:19 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهويسمح بإنقاص الوزن 7 او 8 كجم
ولكن في الوقت ذاتة فإنه يتم تغيير نظام الهضم في الجسم
وامتصاص المواد اللازمة
وبعد يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي
مثل الخبز والمعكرونة
وكافة المعجنات
ولايزيد الوزن بعده خلال ثلاث سنوات

اليوم الاول :

الفطور :
فنجان قهوة بدون سكر

الغذاء :
بيضتان مسلوقتان وحبة بندورة

العشاء :
100 جم لحم مشوي وسلطة خضراء بدون زيت

اليوم الثاني :

الفطور

فنجان قهوة بدون سكر وخبز محمص

الغذاء 100 جم لحم مشوي وسلطة خضراء
( قليل زيت او الحامض )

العشاء:
150 جم مرتديلا ( شرائح بقري )
مع سلطة

اليوم الثالث:
الفطور
فنجان قهوة بدون سكر وخبز محمص

الغذاء
سلطة كرفس وجبنة وبدورة وليمونة

العشاء
بيضتان مسلوقتان وسلطة و150 جم مرتديلا ( شرائح بقري )

اليوم الرابع
الفطور

فنجان قهوة بدون سكر وخبز محمص

الغذاء
بيضة مسلوقة وجزر مبشور و150 جبنة
العشاء
سلطة فواكه مع قليل من السكر وكوب لبن
اليوم الخامس
الفطور
فنجان كبير جزر مبشور مسلوق و150 جم مرتديلا
الغذاء
100 جم سمك مشوي وحبة بندورة واحدة
العشاء
100 جم لحم مشوي وسلطة كرفس
اليوم السادس
الفطور
فنجان قهوة بدون سكر وخبز محمص
الغذاء
ربع كجم دجاج وسلطة خضراء
العشاء
بيضتان مسلوقتان وفنجان جزر مبروش
اليوم السابع
الفطور
فنجان شاي
الغذاء
100 جم لحم مشوي وفواكه حامضة وكوب عصير برتقال
العشاء
كل ماتشتهية ولكن باعتدال
ملاحظات
لايستعمل السكر زيادة في الوصفة
لايمكن شرب اي سائل قبل الاكل وبعده لمدة ساعة
ينصح بشرب 2 لتر من الماااء يومياً

دمتم بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته غير
مصممة محترفة
مصممة محترفة
avatar

عدد المساهمات : 286
نقاط : 960
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/05/2010
العمر : 27
الموقع : السلطنة

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم    الثلاثاء يوليو 13, 2010 1:50 pm

يسلموووو

شكرا لك يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://safaaelro7.yoo7.com/
عبير النرجس
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 1597
نقاط : 2845
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
الموقع : منتديات فاشن

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم    الثلاثاء أغسطس 10, 2010 10:34 am

شكرا لك على الموضوع الرائع يا سكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايميلى
أميرة فعالة
avatar

عدد المساهمات : 934
نقاط : 1775
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 21
الموقع : http://banatwebas.montadalitihad.com/

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم    الجمعة يناير 14, 2011 2:51 pm

لا شكر على واجب تسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبير النرجس
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 1597
نقاط : 2845
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
الموقع : منتديات فاشن

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم    الأربعاء فبراير 02, 2011 9:10 pm

الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Happiestgirl
أميرة مبتدئة


عدد المساهمات : 227
نقاط : 229
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم    السبت مايو 28, 2011 11:12 pm

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايميلى
أميرة فعالة
avatar

عدد المساهمات : 934
نقاط : 1775
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 21
الموقع : http://banatwebas.montadalitihad.com/

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم    الأحد يونيو 05, 2011 8:08 am

تسلمين على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*حلا*
أميرة نشيطة
avatar

عدد المساهمات : 613
نقاط : 790
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
العمر : 16
الموقع : احلام الاميرات

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم    الخميس يونيو 16, 2011 2:01 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نظام غذائي للريجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
**@احلام الاميرات@** :: الرجيم والدايت-
انتقل الى: